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Cualquier comida que se le de al niño tiene una gran importancia para su desarrollo, por eso es tan importante que no descuidemos la merienda, teniendo cuidado de no saltárnosla en ningún momento ni de darle cualquier tipo de alimento sin tener en cuenta las consecuencias para su salud.

Después de una larga jornada en el colegio y tras acabar sus actividades extraescolares, el niño necesita recuperar las energías para seguir jugando y relajarse, por eso lo primero que debe hacer es merendar.

Los expertos nutricionistas establecen que la merienda supone el 15% del aporte nutricional diario, prácticamente lo mismo que el desayuno, al que le corresponde un 20%.

Una de las comidas más importantes

Para que una merienda se considere saludable y completa es necesario que contenga los siguientes elementos:

- Los alimentos deben incluir cereales, como por ejemplo el pan, galletas, etc., que les aportará la energía necesaria para el buen desarrollo de sus músculos y especialmente de su cerebro.

- Los productos lácteos, que puede ser desde un vaso de leche a un yogur natural o de frutas, un pedazo de queso, etc., estos incluyen altas dosis de calcio y proteínas que favorecen notablemente a su crecimiento.

- Lo que tampoco debería faltar es la ingesta de frutas, bien sea en un zumo natural o dándoles alguna pieza de fruta. Este alimento es básico en la dieta no solo de los niños sino de los adultos ya que tiene un alto contenido de fibras y vitamina C.

Dieta sana y equilibrada sin prisas

Se trata de que el niño esté deseando que llegue la hora de la merienda por lo que se pueden ir realizando modificaciones para que no le resulte aburrido. Incluso muy de vez en cuando se le puede premiar con algún capricho, sin que esto se haga de manera habitual, dejando que coma algún tipo de dulce o frutos secos.

Las prisas o la sensación de que esta es una comida que no tiene importancia no puede hacer que los padres la descuiden, ya que lo que pueden provocar es que su hijo se convierta en obeso.

Los padres nunca deben ofrecerle a sus hijos paquetes enteros de galletas, bolsas de patatas fritas que lo único que harán será calmar su hambre, pero sin aportar ningún tipo de sustancia favorable, sino todo lo contrario. Los bollos o las bebidas gaseosas tampoco son una buena elección.

Otro detalle importante es no dejar que los niños merienden sentados frente a la televisión o la consola, ya que esto fomentará el sedentarismo y las posibilidades de obesidad.

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La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) ha recomendado que se vacune a las mujeres embarazas de la gripe A sin importar el momento de gestación en el que se encuentren.

Padecer la gripe estacional durante el embarazo aumenta notablemente la mortalidad respecto a las mujeres que no están embarazadas.

Además las cifras de los estudios que se han llevado a cabo con mujeres embarazadas han demostrado que las gestantes tienen un riesgo de hasta un 4,3 más de ser hospitalizadas con respecto al resto de la población que no tiene estas características.

Riesgos y beneficios

Pero esta vacuna no solamente se ha recomendado a mujeres embarazadas sino a todo el personal sanitario que tenga que entrar en contacto con ellas.

A pesar de las diferentes informaciones sobre los beneficios de la vacuna, existen aún numerosas voces en contra que no consideran oportuna esta medida preventiva. Muchos profesionales se han negado a vacunarse y en realidad nadie tiene demasiado claro si sus efectos están probados y si realmente tiene los terribles efectos secundarios de los que se habla.

Por eso es lógico que las mujeres que están embarazadas tengan numerosas dudas a la hora de decidir si han de ponerse la vacuna o no, debido a las múltiples contradicciones que les llegan desde los diferentes medios de comunicación.

Una decisión muy personal

En nuestro país vecino, Portugal, han sido varios los fallecimientos de mujeres en estado de gestación que han sufrido un aborto poco después de ser inoculadas con la vacuna de la Gripe A. Por el momento es este lugar no se ha podido establecer conexión alguna entre la vacuna de la gripe A y los abortos, por lo que podría ser en realidad una mera casualidad, sin embargo el miedo existe.

Desde las autoridades sanitarias se anima de forma constante a la población de riesgo a que se pongan la vacuna de la Gripe A, y la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia realiza una recomendación de forma constante para que las mujeres embarazadas se sometan a este tratamiento, porque como habíamos comentado antes, este tipo de población tiende a multiplicar por cuatro el riesgo de complicaciones por el virus.

Como no podemos ofrecer una información segura sobre los beneficios o los problemas que puede traer la vacunación, lo más sensato que podemos decir desde aquí, es que las mujeres que tengan dudas, se pongan en contacto con un médico de confianza que pueda explicarles los riesgos y beneficios de la vacuna.

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Los bebés y los niños pequeños necesitan de una higiene extrema para evitar los riesgos de contraer infecciones. Por eso no solamente sirve lavar los objetos que va a utilizar el bebé, sino que es necesario esterilizarlos para que la seguridad sobre la higiene sea máxima.

Previamente al momento de esterilizar cualquier objeto, es necesario que te ponga ropa limpia y lavarte las manos. Acto seguido, antes de esterilizar los objetos tendrás que lavarlos con agua caliente y jabón.

Existen varios productos que te ayudarán a esterilizar los objetos del bebé y acabar con las bacterias. Pero también puedes hacerlo de la manera más tradicional que es a través del calor o del frío.

A estos dos métodos de esterilización elementales, los del calor y los de frío, podemos unir el uso del microondas para algunos objetos.

Para esterilizar con calor tendremos que introducir los objetos en recipientes en ebullición o con vapor. Por otra parte para la esterilización en frío esta se lleva a cabo añadiéndole sustancias químicas y antibacterias.

Esterilizar con calor

Probablemente sea la forma más utilizada para conseguir la higiene máxima de los objetos que estarán en contacto con los niños. Existen dos formas:

La ebullición: En un recipiente colocaremos los objetos que tengamos intención de desinfectar, y los cubrimos de agua.

El vapor: Para realizar la esterilización con este método es necesario contar con un hervidor eléctrico, solo tendremos que poner el objeto en el recipiente preparado para ellos y verter agua en el. A continuación tendremos que cerrar la tapa herméticamente y ponemos en funcionamiento el aparato. Pasados aproximadamente unos 15 minutos, en el momento en el que veamos salir el vapor, esto nos avisará de que la esterilización ya se ha llevado a cabo.

Esterilizar con frío

En este caso es necesario que se compren sustancias antibacterias específicamente preparadas para realizar al esterilización de los objetos de los bebés.

El funcionamiento por lo general suele ser siempre el mismo, pero siempre debemos leer atentamente las instrucciones del fabricante y seguir sus indicaciones.

Tendremos que poner los objetos en un recipiente, posteriormente lo llenaremos de agua y le añadiremos la cantidad necesaria del producto esterilizador para dejar que la sustancia actúe el tiempo necesario que indique el fabricante que suele estar entre los 30 y los 90 minutos. Para no romper el ciclo de esterilización, al sacar los objetos, hazlo con unas pinzas y evita siempre enjuagarlos. La esterilización dura aproximadamente un total de 24 horas.

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Cualquier comida que se le de al niño tiene una gran importancia para su desarrollo, por eso es tan importante que no descuidemos la merienda, teniendo cuidado de no saltárnosla en ningún momento ni de darle cualquier tipo de alimento sin tener en cuenta las consecuencias para su salud.

Después de una larga jornada en el colegio y tras acabar sus actividades extraescolares, el niño necesita recuperar las energías para seguir jugando y relajarse, por eso lo primero que debe hacer es merendar.

Los expertos nutricionistas establecen que la merienda supone el 15% del aporte nutricional diario, prácticamente lo mismo que el desayuno, al que le corresponde un 20%.

Una de las comidas más importantes

Para que una merienda se considere saludable y completa es necesario que contenga los siguientes elementos:

- Los alimentos deben incluir cereales, como por ejemplo el pan, galletas, etc., que les aportará la energía necesaria para el buen desarrollo de sus músculos y especialmente de su cerebro.

- Los productos lácteos, que puede ser desde un vaso de leche a un yogur natural o de frutas, un pedazo de queso, etc., estos incluyen altas dosis de calcio y proteínas que favorecen notablemente a su crecimiento.

- Lo que tampoco debería faltar es la ingesta de frutas, bien sea en un zumo natural o dándoles alguna pieza de fruta. Este alimento es básico en la dieta no solo de los niños sino de los adultos ya que tiene un alto contenido de fibras y vitamina C.

Dieta sana y equilibrada sin prisas

Se trata de que el niño esté deseando que llegue la hora de la merienda por lo que se pueden ir realizando modificaciones para que no le resulte aburrido. Incluso muy de vez en cuando se le puede premiar con algún capricho, sin que esto se haga de manera habitual, dejando que coma algún tipo de dulce o frutos secos.

Las prisas o la sensación de que esta es una comida que no tiene importancia no puede hacer que los padres la descuiden, ya que lo que pueden provocar es que su hijo se convierta en obeso.

Los padres nunca deben ofrecerle a sus hijos paquetes enteros de galletas, bolsas de patatas fritas que lo único que harán será calmar su hambre, pero sin aportar ningún tipo de sustancia favorable, sino todo lo contrario. Los bollos o las bebidas gaseosas tampoco son una buena elección.

Otro detalle importante es no dejar que los niños merienden sentados frente a la televisión o la consola, ya que esto fomentará el sedentarismo y las posibilidades de obesidad.

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Lo último que nos faltaba por saber en relación a nuestros bebés, es que estos lloran con acento, al menos así lo afirma un estudio alemán que asegura que desde que son fetos van quedándose con la forma de hablar de su madre y por tanto al llorar lo hacen con esas pautas sonoras.

Ya conocíamos que los bebés son capaces de escuchar cuando se encuentran en el vientre de su madre, que son capaces de reconocer su voz y que la música les provoca diferentes reacciones, al igual que ruedos fuertes, lo que desconocíamos es que también eran capaces de imitar el acento y la entonación de su madre.

Por tanto ya podemos decir, que los niños son capaces de llorar en inglés, francés, español o alemán dependiendo de cual sea su procedencia.

Llanto con acento gallego, catalán o británico

Los expertos recomiendan que las madres se coloquen auriculares en la tripa para que el niño se relaje con la música, pero tras este estudio, las futuras mamás tendrán un incentivo más para hablarles a sus pequeños ya que se termina de confirmar que éstos las escuchan perfectamente y que incluso llegan a imitarlas.

Pero al igual que podemos decir que los niños llorar en diferente idiomas, esto también sirve si hablamos de acentos, es decir, un niño catalán llorará diferente que uno gallego o uno de Madrid, ya que lo único que hacen es copiar los patrones de discurso.

Este estudio se ha elaborado en Alemania, estudiando los patrones del llanto del bebé durante los cinco primeros días de vida.

Aunque durante este tiempo parece que lo único que hacen es limitarse a chillar, con el paso del tiempo su llanto va evolucionando hasta convertirse en un sonido mucho mas sofisticado.

Los fetos escuchan a partir de los seis meses

Los encargados de este estudio consideran que el momento en el que el bebé escucha con mayor claridad la voz de su madre, es al final del período de gestación, aproximadamente a los 6 meses, es entonces cuando comienzan a copiar el sonido que emite su madre al hablar y van tomando como suyo este “acento” en el llanto que producirán al nacer.

Este estudio tiene como objetivo conocer con precisión la manera en la que aprenden a hablar los bebés. Hasta el momento la mayoría de los expertos en lenguaje pensaban que los bebés comenzaban a desarrollar el lenguaje al cumplir los tres meses, cuando comienzan a balbucear y a emitir sonidos que dan la alerta de lo que necesitan o quieren. Sin embargo parece que el llanto de los bebés recién nacidos podría tener mucho que ver en este desarrollo.

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La muerte súbita del lactante es uno de los temas que más preocupan a los padres ya que se ha convertido en la primera causa de muerte en los países occidentales en bebés con edades comprendidas entre uno y doce meses.

Las ultimas estadísticas resultan preocupantes, ya que según estas, en Europa mueren al año 5 mil lactantes por este problema. En nuestro país, mueren aproximadamente unos 100 bebés al año.

Los expertos denominan este problema como: “la muerte repentina e inesperada de un lactante aparentemente sano”.

Causas por las que aparece este síndrome

Las causas por las que se produce este terrible desenlace aún se desconocen completamente, por lo que no se ha encontrado ningún tratamiento que pueda evitarlo aunque si se pueden reducir los riesgos de muerte de los pequeños.

Los niños que pueden tener más posibilidades de sufrir muerte súbita están divididos en tres grupos:

- Los bebés prematuros. Estos pueden presentan apneas o pausas prolongadas sin respiración debido a la inmadurez de sus pulmones.

- Los lactantes que presentan una apnea de la que se desconocen sus causas.

- Hermanos menores o gemelos de un bebé que ya ha sufrido este problema.

Recomendaciones para evitarlo

Existen algunas recomendaciones que lo expertos realizan a los padres para que puedan prevenir y proteger a los bebés de este terrible síndrome:

1- En primer lugar colocarles en posición supina, es decir ponerles en la cuna boca arriba para dormir. Para ello habrá que prescindir de las almohadas, cojines gordos o incluso las colchas gruesas para evitar que ahogue al lactante.

Si además el bebé sufre de reflujo gastro-esofágico patológico, en este caso se les debe colocar de costado o boca abajo.

2- Es muy importante que el niño se desarrolle tanto antes del nacimiento como posteriormente en un lugar libre de humo, evitar que se fume delante de él, especialmente su madre, ya que si esta fuma el riesgo de padecer este síndrome por parte del bebé aumenta hasta 4,09 veces.

3- También hay que evitar que el niño duerma con la ropa cubriéndole la cabeza, ya que los estudios han demostrado que hasta el 22% de los niños que han sufrido este síndrome tenían la cabeza cubierta.

La muerte de un bebé es siempre algo terrible para sus padres, sin embargo, el hecho de que esta se produzca de una manera tan cruel y tan repentina genera además sentimiento de culpa en los padres.

Esto es muy común y por ello es necesario que los papás reciban tratamiento psicológico que les ayude a superar este terrible trauma.

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