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Hay diferentes tipos de cursos preparatorios para el parto, pero todos tienen unos denominadores comunes que no varían unos de otros. En todos ellos podrás encontrar técnicas tanto de relajación como de respiración para las distintas fases del parto.

Esta están basadas en el método Lamaze o en el método de Bradley.

Cómo estás físicamente en el embarazo

Durante la primera sesión que realices se dedicará el tiempo a las partes físicas que son modificadas en tu cuerpo debido al embarazo y lo que podrás suceder en el transcurso del parto (así que desde el primer momento estarás prevenida de lo que pueda acontecer).

A parte del parto en estas sesiones puede que el instructor te ayude con ciertas técnicas de relajación con las que controlaras los posibles dolores del parto.

Preparación ante el parto y el nacimiento del pequeño

En los sucesivos días aprenderás a respirar para conseguir el oxígeno y la relajación necesaria para tu cuerpo. Pero también a variar dicha respiración según la fase de las contracciones en las que te encuentres (ya que no se tendrá un mismo ritmo de respiración en todas las fases).

También se te ayudará a esforzarte sólo lo necesario, es decir, que se trabajará sólo en aquellas partes del cuerpo que son las que durante el parto van a estar en funcionamiento.

Por último en las últimas sesiones se dedicará todo el tiempo exclusivamente al parto en si, las posiciones que deberás adoptar para ayudar al tocólogo en su trabajo (y ayudarte a ti misma). Se te informará también de lo que deberéis llevar al hospital, de los procedimientos y rutinas que tendréis que tener mientras ella esté hospitalizada, los medicamentos que existe para que puedas mitigar el dolor y las diferentes formas que hay de parir (las episiotomía y la cesarías son algunas de las formas de parir que podemos encontrar).

Los cuidados tras el parto

Elige si puedes un curso en el que se incluya información acerca de lo que se debe hacer una vez haya terminado el parto. Ya que te librará más tarde de muchos quebraderos de cabeza.

Lo ideal será que el curso incluya instrucciones sobre la lactancia del bebe, para que sepas cual es la mejor opción en tu caso. También que te informen sobre lo que tienes que hacer para cuidarte a ti misma y a tu bebé una vez este haya nacido.

También será recomendable que te pueda informar de los síntomas de la depresión postparto para poder evitarla o tratarla lo antes posible si te sucede.

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