Para las mujeres que padecen este problema, a falta de otros tipos de tratamientos, la práctica del Yoga ha sido una de las más recomendadas por los profesionales. Pero los avances en las herramientas y métodos han favorecido el desarrollo de las conocidas bolas chinas cuyo uso mediante técnicas como la de Kegel, han demostrado que fortalecen, tratan y evitan los problemas que se desarrollan en la musculatura pélvica.

Los ejercicios de Kegel además de mantener el suelo pélvico en forma, es recomendado para controlar la incontinencia urinaria de la mujer tras el parto. Los ejercicios pueden realizarse en cualquier momento y lugar. Mucha gente prefiere hacerlos acostado o sentado en una silla. La realización del ejercicio Kegel es diferente para mujeres que se inician en este tratamiento, tratándose de ejercicios más simples y menos forzosos. Las que ya no son principiantes, cuentan con una serie de ejercicios de una intensidad más alta.

Precisamente para ayudar a desarrollar estos ejercicios, es recomendable el uso de las bolas chinas, que se pueden conseguir por  en cualquier tienda erótica con su correspondiente garantía. Además de su uso terapéutico, las bolas chinas son conocidas por ser uno de los juguetes sexuales más sencillos que producen pequeñas y placenteras vibraciones en el interior de la vagina y como lubricante. Su forma de uso consiste en la simple introducción de las bolas china. En los casos de sequedad vaginal es aconsejable el uso de lubricantes que también se pueden encontrar en www.naturlinesex.eu

Los grandes prematuros pueden sufrir complicaciones (Imagen: pediaigss.wordpress.com)

Con el paso del tiempo aumenta el número de grandes prematuros, aunque la esperanza de vida de estos pequeños es cada vez mayor, incluso los que llegan a pesar por debajo de los 1.000 gramos. En nuestro país se consigue que el 50% de los bebés que nacen con tan solo 22 ó 24 semanas de gestación, salgan adelante.

Los grandes prematuros tienen grandes posibilidades

La atención médica a los bebés que nacen con un peso muy bajo es una tarea muy complicada. Si bien es cierto que el 20% de los pequeños que sobreviven pueden sufrir complicaciones a largo plazo que puedan provocarles algún tipo de discapacidad en un futuro. Las más comunes son las hemorragias cerebrales. Tienen múltiples posibilidades y resulta complicado prevenirlas durante los primeros meses.

Por eso es tan importante que los grandes prematuros tengan una especial vigilancia médica y por parte de sus padres para evitar que este tipo de hemorragias pueda producirse. El nacimiento de niños prematuros está acrecentándose en los últimos años alcanzando porcentajes de hasta el 8% y el 9% en los embarazos.

Consecuencia de los tratamientos de fertilidad

Esta subida en los porcentajes está motivada por el aumento de los embarazos logrados mediante reproducción asistida. Para muchas familias, por cuestiones de edad o de problemas de fertilidad, la solución es someterse a tratamiento para alcanzar el sueño de tener un hijo. Hasta hace un par de décadas los bebés que nacían con un peso inferior a los 1.000 gramos acababan falleciendo. Actualmente si sobrepasan el kilo cuentan con el 90% de posibilidades de sobrevivir.

Pero además, las posibilidades de supervivencia cuando el bebé pesa entre los 750 y los 1.000 gramos también es alto siendo un porcentaje de entre el 70% y el 80% y con un riesgo de secuelas no demasiado alto. Las secuelas suelen aparecer tarde y no superan el 10-15% de los casos, y no son especialmente graves.

Lo que si es probable es que el bebé prematuro, en aproximadamente entre el 50% y el 60% de los casos precise intubación nada más nacer. También necesitan de surfactante, sustancia fabricada de manera artificial y que sin duda es una de las grandes ventajas de la ciencia en este tipo de casos, ya que sirve para que se desarrollen los pulmones del bebé prematuro.

La formación musical es muy beneficiosa para los niños (Imagen:cincodias.com)

Esta forma de definir la música es la manera en la que los bebés comienzan a asimilar los sonidos y a aprender, a diferenciar y a conseguir cierta sensibilidad con respecto a los sonidos.

Desde que el bebé se encuentra en el vientre de su madre, la música le aporta bienestar y serenidad. Si durante el embarazo se escucha música de forma habitual, el bebé después de nacer conseguirá calmarse al volver a escucharla.

La música acompaña desde el vientre de la madre

Una manera que logra a la perfección el desarrollo de la sensibilidad del bebé es que mientras suena la música es conseguir que el pequeño la imite, bien sea con la boca, los sonidos de los objetos o cualquier otra cosa que esté sucediendo en su entorno. Aquí puede nacer la manera de educar al niño en la música.

Si los padres tienen interés en introducir de manera más profunda al niño en el mundo de la música, haciendo que comience a tener una formación musical, la edad ideal para que el pequeño comience a tocar un instrumento musical esta es a partir de los 5 años de edad.

La edad ideal para comenzar el aprendizaje

Sin embargo esto no debe ser algo obligatorio para el niño, ya que si esto es así puede provocar un rechazo por la música. Tendrá que ser el mismo el que elija el instrumento que desea aprender a tocar, aunque en una edad tan temprana los instrumentos ideales suelen ser la flauta y el piano. Sin embargo cabe la posibilidad de que el niño decida elegir el violín, por ejemplo, y en ese caso tendrá que dársele formación en ese sentido.

Si los padres observan que los niños tienen interés por la música han de elegir un profesional con experiencia en formación musical infantil para que el niño saque el máximo provecho de sus clases.

De lo que se trata es de lograr que esa afición por la música se vaya acrecentando con el paso del tiempo, por lo que la disciplina férrea puede convertirse en un arma que no de buenos resultados. Mezclar los juegos con la música sin convertirlo en una tarea obligatoria siempre será la clave.

Hay gran oferta de moda de premamá

Que no cunda el pánico estar a la moda y cuidarse, también es posible cuando se está embarazada, solo es necesario buscar un poco más de lo habitual, pero estar igual de guapas no es tan complicado como hace algunos años.

Incluso las firmas más exclusivas tienen una línea de ropa premamá para que puedan acudir a cualquier compromiso, fiesta o acto con glamour, absolutamente radiantes.

Guapas siempre

Pero si el bolsillo no permite hacer este gasto extraordinario, también hay otras posibilidades, como por ejemplo la combinación de diferentes prendas, tener un poco de imaginación puede sacar de más de un apuro.

Pensar que todo es horrible y que no hay nada que pueda sentar bien, pero eso no es cierto, una mujer embarazada siempre está guapa y a pesar de que las hormonas juegan malas pasadas en el ánimo, es sencillo verse bien con un poco de voluntad.

Poco a poco la ropa que hasta el momento había en el armario se irá quedando pequeña, pero no pasa nada, habrá muchas cosas que todavía podrás resultar útiles, solamente habrá que buscar ropa de premamá que pueda combinar con ellas a la perfección. Esto también incluye los zapatos que con el paso del tiempo podrán resultar incómodos ya que a muchas mujeres acaban por hinchársele los pies.

Ropa de cualquier estilo

Ir de compras es una forma de divertirse, y estar embarazada no tiene porqué cambiarlo, lo ideal es decantarse por ropa cómoda, de tejidos como el algodón ya que durante el embarazo suele aumentar la temperatura.

En estos últimos años, han salido al mercado marcas especializadas en ropa premamá que se han dado cuenta de las necesidades que tienen las mujeres cuando están embarazadas y que prueban que no por ello una mujer tiene porqué perder su estilo, belleza y gusto a la hora de vestir. Las embarazadas pueden usar desde pantalones cortos, jeans y zapatos trajes a su medida, vestidos, faldas y cualquier otro tipo de complemento.

Ya no hay excusas para salir a cenar, a fiestas o cualquier otro evento, solo porque se está embarazada y por ello, sin nada que ponerse. La moda elegante, casual, de noche, ejecutiva o cualquier otro tipo de estilo.

Los cursos preparto son recomendables (Imagen: hola.com)

Las clases suelen incluir ejercicios, aunque estos suelen ser suaves, es mejor que no se lleven a cabo hasta estar convencidos de que el embarazo va a gestarse con total normalidad, de ahí que no se recomienden este tipo de clases hasta que no llegue la semana 12.

Tampoco se pueden dejar que pase demasiado tiempo, el máximo es cuando se llega al séptimo mes. Pero además de lo que nosotros podamos aconsejarte aquí, lo ideal es que acudas a tu ginecólogo que será el que mejor te oriente sobre el momento ideal para comenzar con las clases.

Consulta a tu ginecólogo cuándo es el mejor momento

Los cursos de preparación al parto no solo te ayudan a enfrentarte al nacimiento de tu bebé sino que además te ayudan a resolver dudas que generalmente son más comunes en madres primerizas y que podrás compartir tanto con el resto de madres como por las profesionales del centro al que acudas.

Las clases suelen estar divididas tanto en sesiones teóricas como en sesiones prácticas.

Debes ser consciente de que no todos los problemas tiene solución en este tipo de clases, pero si que podrás aprender las cosas básicas que necesitas para cuando llegue el momento de dar a luz y recibirás consejos y pautas muy útiles para que te resulte más sencillo enfrentarte a esta nueva etapa de tu vida.

El instinto maternal es muy importante

Cada embarazo y cada mujer es un mundo, por eso es importante que acudas a profesionales para que puedan asesorarte según tus características y las de tu embarazo.

Una de las cosas que es probable que aprendas en este tipo de cursos es a darte cuenta d que no siempre la respuesta está en los libros o en la experiencia del resto sino que muchas veces será tu propio instinto maternal el que te de la mejor solución.

Otra de las ventajas que tienen estos cursillos es que te ayudan a establecer un vínculo muy importante en esta etapa tan importante para ambos, además de darte cuenta de que tus miedos e inseguridades los comparten el resto de mujeres que están pasando por el mismo proceso que tu.

El estrés en el embarazo afecta al bebé (Imagen: revistacarrusel.cl)

Todos conocemos las sustancias perjudiciales que debe evitar una mujer cuando está embarazada, como son el alcohol, las drogas, el tabaco y una serie de alimentos que pueden perjudicar el desarrollo normal del embarazo.

Sin embargo, los últimos estudios que se han hecho al respecto hablan de que no solamente las sustancias que consume la madre pueden afectar al bebé. También se ha descubierto que el estado emocional de la madre influye notablemente en el pequeño.

La estrecha relación entre las emociones y el desarrollo del bebé en el útero materno es mucho mayor de lo que podíamos imaginar, por eso las mujeres embarazadas deben cuidar no solo su estado físico, sino su estado psicológico.

Una mujer relajada tendrá hijos más sanos

A lo largo de los nueve meses que dura el embarazo, la mujer es sometida a diferentes controles médicos para vigilar tanto la salud de la madre como la del bebé: el control del peso, la amniocentesis, ecografías, azúcar, etc.

Pero no descartamos que en poco tiempo las mujeres también tengan que someterse a otro tipo de pruebas que midan los niveles de estrés que sufren durante el embarazo.

Las consecuencias que puede tener en un futuro el hijo de una mujer que ha sufrido un estrés de forma continuada durante el embarazo pueden ser: déficit de atención, hiperactividad, e incluso producirse algunos graves problemas de conducta.

Se ha demostrado que los niveles de la hormona del estrés, conocida como cortisol, que prepara el cuerpo para enfrentarse a aquello que considera como un peligro, puede afectar tanto a la madre como al hijo que lleva dentro.

Reducir los niveles de estrés

Si la mujer sufre de ansiedad se reduce el flujo sanguíneo que llega hasta el bebé. Si los niveles de cortisol son muy elevados en el líquido amniótico que rodea al bebé cabe la posibilidad de que se reduzca el nivel de coeficiente intelectual del niño posteriormente.

Esto puede provocar daños en el cerebro y por tanto problemas en el desarrollo cognitivo del niño en un futuro. Los niveles de ansiedad que sufre la madre puede llegar a multiplicar por dos el nivel de hiperactividad del niño generar un efecto negativo en su desarrollo.

Por eso es muy importante que la mujer se mantenga relajada durante el embarazo, dejando a un lado los problemas laborales o de cualquier otra índole para que su bebé pueda desarrollarse de manera plena y sana.

Una de las mejores maneras que puedes utilizar para relajarte y asi sentrite tranquila de que tu estres no afecte al bebe, es la aromaterapia, una tecnica que la puedes utilizar e ntu propia casa sin ningun problema.

La llegada de un hermanito

Los celos son algo normal, pero si se le prepara desde el mismo momento en el que conocemos la buena noticia todo resultará mucho más sencillo.

Hoy vamos a daros algunos consejos para que preparéis al hermano mayor para le llegada del nuevo miembro de la familia y evitar futuros problemas.

Los celos, algo habitual

Si el niño es menor de dos años lo más probable es que no se entere de los cambios y se lo tome con total naturalidad, pero a partir de esta edad hay que comenzar a explicarle que su mamá pronto comenzará a experimentar cambios físicos con motivo de la llegada de su nuevo hermanito.

Aunque puede resultar complejo en un principio para el pequeño comprender todo lo que está pasando según vaya viendo como crece la tripita de mamá se le podrá hacer entender que su hermanito está dentro y que una vez que nazca el tendrá que quererle mucho y ayudar a su mamá a cuidar de él.

Se debe estar pendiente del hermano mayor pero nunca caer en el chantaje emocional que en algún momento pretenderá hacer, los niños pequeños son expertos en esto.

Uno de los trucos para que acepte al niño es que el día del parto, se le haga un regalo, haciéndole creer que ha sido su hermanito el que se lo ha traído, esto hará que acepte con mayor agrado la aparición del “intruso”.

No caer en el chantaje emocional

También se debe intentar que sus rutinas no tengan variaciones para que vea que su vida sigue igual y que la llegada del bebé no supone ningún cambio.

Es necesario hacerle ver que él es el mayor y que por ello goza de mayores beneficios y responsabilidades en relación al recién nacido, poco a poco este comportamiento hará que se sienta protector de su hermano.

Si no quiere acercarse al recién nacido, no es necesario obligarle, todo requiere su tiempo y cuando esté realmente preparado será el solito el que solicite cogerle en brazos o hacerle algún mimo.

Dedicarle tiempo en exclusiva cuando el recién nacido duerma o esté tranquilo en su cuco será básico para el hermano mayor que verá que sus papás siguen prestándole atención y el mismo cariño que antes.

Malformaciones serias en el niño

Hemos visto ya algunas de las malformaciones congénitas que pueden afectar al recién nacido en los órganos externos de su cuerpo y que en algunos casos y dependiendo de su gravedad, no tienen porque hacer que el niño no tenga una vida normal.

Incluso en algunos casos si se previene a tiempo (y gracias a los avances médicos esto es posible en casi todos los casos), pueden ser tratadas médica o quirúrgicamente, logrando que tú pequeño lleve una vida totalmente normal.

Una de las prevenciones que deberás tomar es no ingerir drogas (ya que son las principales causantes), y tener cuidado con los movimientos y actividades que realizas.

Malformaciones cardiacas

De la que más casos se han conocido es el llamado comunicación interventricular. Que es un hueco que hay entre las cavidades ventriculares y que hace que la sangre pase de uno a otro, haciendo que el corazón trabaje en exceso. Esto suele pasar en muy pocos casos y llevará como consecuencia un tratamiento quirúrgico.

Otro tipo es la cianosis, que provocará en el pequeño una mezcla de la sangre sucia con la limpia, lo que provocará el color morado de la piel. También están las insuficiencias cardíacas (exceso de estrechez de los vasos sanguíneos). Auque son más graves, tienen tratamiento.

Malformaciones del sistema respiratorio

Son una de las más serias y raras, no se suelen dar muy a menudo pero son con las que hay que tener más cuidado. Estas malformaciones pueden afectar al diafragma o a los pulmones.

Las malformaciones adenomatoidea quística (que afecta al tejido pulmonar), tienen características morfológicas de inmadurez pulmonar. Mientras los secuestros pulmonares hacen que haya partes de los pulmones que queden sin estar conectadas con los bronquios y por lo tanto, no llega el aire a ellos.

El del diafragma sencillamente puede ser que falte un trozo de este órgano lo que obligatoriamente llevará a que haya una intervención quirúrgica para evitar que los órganos que se encuentran en la cavidad abdominal pasen a la torácica.

Malformaciones del sistema nervioso

En este caso pueden tener consecuencias negativas en la médula espinal y el líquido cefalorraquídeo. Una de las deformaciones que puede darse es la mielomeningoceles, que hace que la médula espinal no cierre bien y escapen cierta cantidad al exterior.

En el segundo caso pueden darse dos situaciones que haya ausencia de este líquido en el cerebro o que lo haya en exceso. En este caso es de las deformaciones más graves que hay y dependiendo del caso, si no se puede tratar se planteará a los padres la realización de un aborto.

Malformaciones de riñones

Puede darse que el recién nacido nazca con una forma de riñones alterada o que su número sea mayor o menor que el normal. En otros casos puede alterar el funcionamiento de este órgano, debido a que la circulación de la orina no se produzca de forma correcta debido a diversos motivos.

Normalmente estos problemas pueden “arreglarse” por si solo con el paso del tiempo, en los casos más graves se realizará una operación quirúrgica.

Malformaciones del recién nacido

El que el bebé pueda nacer con una malformación congénita es uno de los mayores temores que tiene todo futuro padre. Pero en verdad se le da más importancia de la que tiene, ya que mucha gente de la que está viviendo ya en edad adulta la tiene y no lo saben.

Lo que sucede en estos momentos es que la evolución médica ha logrado crear ecógrafos capaces de decirte si tu hijo tiene algún tipo de malformación o no, no en todos los casos, pero sí en los más graves.

Malformaciones genitales

Una de las que afectan a los hombres son aquellas en las que los testículos quedan dentro de la cavidad abdominal. Con lo que al nacer parece no tener testículos o sólo uno.

El pediatra comenzará sólo a tratarlo pasado un año, ya que normalmente bajan en este periodo de tiempo. No deberás preocuparte porque suele ser perfectamente tratado y no tendrá mayor problema.

Malformaciones óseas

Éstas seguramente son las más graves y en las que el pediatra deberá poner todos sus esfuerzos por evitarlos.

Una de las más graves suele ser la luxación de cadera. Pero también puede haber deformaciones de otras partes del cuerpo, como dedos más grandes o más largos, tener uno de más…

Malformaciones de la boca

Se pueden dar dos casos en las malformaciones de la boca: la llamada labios leporinos o la fisura palatina.

El primero se trata de una hendidura o separación del labio superior, originada por la fusión incompleta del proceso maximilar y nasomedial. Esta malformación puede venir junto con el paladar hendido en muchas ocasiones. El tratamiento para este tipo de deformación pasa por el quirófano. Dependiendo de la gravedad, el tratamiento puede durar años.

En el segundo caso, la fisura palatina a veces se le asocia con los labios leporinos y consiste en que las dos mitades laterales del paladar no se unen en la línea media, es decir que en el paladar queda con una especie de hueco. También se corrige con cirugía y su cura depende de la gravedad de su deformación.

Malformaciones en ojos y oídos

Son también bastante comunes. Las que más se repiten son los defectos del pabellón auricular, las fístulas y los apéndices.

Mientras que en los órganos ocular se llegan a producir desde cataratas, hasta colobomas (deformación en el iris, que deja como un pequeño orificio) o glaucomas. Éstas últimas llegan a producir importantes déficits de visión, llegando incluso a ser causante de la ceguera.

Foto de la web: www.frioypesaje.com

Una de las preocupaciones más habituales de las mamás una vez que han dado a luz es la del peso de su bebe.

Cuando el pediatra les da la noticia de que su pequeño ha cogido peso, una sonrisa se dibuja en su rostro; sin embargo, si le dicen que el bebé aún está por debajo del peso normal, comienzan las preocupaciones y los quebraderos de cabeza.

Pero cada niño es un mundo y aunque hay que mantener un estricto control sobre su peso no es bueno obsesionarse. A continuación hablaremos sobre las características habituales que debe tener el niño con respecto a su peso.

Grandes variaciones en el peso

Hablar sobre el peso “normal” del recién nacido es complicado ya que existe una gran variedad que se encuentra entre lo que podemos considerar como normal: entre los 2,5 y los 4 kilos, el bebé estará perfecto. En el caso de que supere o no llegue a estas cifras lo normal es que requiera de cuidados específicos.

Lo habitual es que los recién nacidos pesen entre 3 y 3,5 kilos. Pero esto es una generalidad y no tiene porqué ser el peso exacto. Las niñas, por ejemplo, suelen pesar algo menos que los pequeños, aunque esto tampoco es una norma 100% fija.

Unos días después del nacimiento, el bebé pesara algo menos que en el momento del parto. Esto no es preocupante, ya que lo que indica es que el bebé ha expulsado líquidos y el meconio que tenía en su interior tras nacer. El pediatra se encargará de informar si la pérdida de peso es la normal o no.

Durante los primeros meses

En el periodo que abarca el primer semestre los bebés aumentan alrededor de 600 gramos al mes.

A partir de entonces los niños suelen aumentar unos 500 gramos al mes.

Lo ideal es que se comience a variar su dieta aproximadamente a los seis meses. La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda que el bebé solo se alimente con leche hasta el sexto mes, siempre y cuando su pediatra no diga lo contrario, por supuesto.

Sin duda los consejos del pediatra son a los que se debe hacer caso siempre, el será el que indique los pasos a seguir, el que conoce el momento en el que los niños deben comenzar a variar la alimentación del pequeño. Nunca se deben tomar decisiones con respecto a su nutrición sin consultarlo primero con el médico.